Forever kuntoklubin oma kymmenen viikon mittainen laihdutusohjelma 1.10.2012 alkaen.
Punnitukset maanantai-iltaisin treenivaatteet päällä, ilman kenkiä.
1.10. 96,1 kg
8.10. 94,6 kg -1,5 kg Yht. -1,5 kg
15.10. 92,6 kg -2,0 kg Yht. -3,5 kg
22.10. 92,8 kg +0,2 kg Yht. -3,3 kg
29.10. 92,0 kg -0,8 kg Yht. -4,1 kg
5.11. 91,2 kg -0,8 kg Yht. -4,9 kg
12.11.
19.11.
26.11.
3.12.
10.12. 88,5 kg Yht. -7,6 kg = 7,9 %
Osallistun myös alkuvuonna 2013 järjestettävään Kevyt Sankari -ohjelmaan, mutta merkitsen tänne blogiini vain kotivaa'an tulokset. Siis tuohon Edistyminen välilehdelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti