Hyvää huomenta ja ihanan aurinkoista maanantaita! Vaaka kertoi painoa lähteneen kivasti, taulussa komeili lukema 95,5 kg, eli painoa on lähtenyt viime viikon maanantaista peräti 1,8 kg! Senttejäkin oli vyötäröltä lähtenyt kolme!
Tästähän on tietenkin suurin osa nesteitä ja muuta sen semmoista, jotka lähtevät liikkeelle aluksi. Alhaiseen lukemaan on varmasti myös vaikuttanut se, että en ole syönyt riittävästi. Jotta homma ei lähtisi käsistä, minun pitää pystyä syömään säännöllisin väliajoin ja terveellisesti. Ensimmäisen viikon tavoitteisiin kuului veden juominen, jota olen yrittänyt juoda enemmän kuin normaalisti olen tähän saakka tehnyt. Se ei ihan vielä suju luontevasti, saisi juoda enemmänkin, mutta vähänkin enemmän on aina vähän enemmän kuin aikaisemmin. Täytyy pitää mielessä ne pienet askeleet.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti